4x waarom je genoeg water moet drinken

Ja, je weet het natuurlijk al lang, genoeg water drinken is erg belangrijk, zeker met dit weer. Maar hierbij nog wat extra motivatie..

  1. Het zorgt voor een mooiere huid
    Wanneer je genoeg water drinkt, wordt je huid gereinigd, waardoor minder puistjes ontstaan (SCORE). Hierdoor kan een glanzendere huid ontstaan en zou het gezicht elastischer en minder dof worden.
  2. Het is goed voor je body
    Je hersenen kunnen het gevoel van honger en dorst nog weleens uit elkaar houden. Heb jij ook altijd zin in snacks?! Als je denkt dat je weer zin hebt in snacks, drink dan eerst eens een groot glas water. Heb je een kwartier daarna nog steeds dat hongergevoel, dan ben je gewoon hongerig. Zo niet? Dan had je gewoon dorst.
  3. Het geeft je brein een boost
    Wanneer je niet genoeg water drinkt, moeten je hersenen steeds het signaal ‘dorst’ versturen. Dit zorgt ervoor dat je je nooit 100% kan concentreren op je taak en werk je dus niet bepaald productief. Daarnaast ga je door het drinken van water helderder nadenken, dit zou zomaar eens voor hogere cijfers kunnen zorgen :).
  4. Het helpt tegen vermoeidheid
    Wanneer je het signaal doorkrijgt dat je dorst hebt, is je lichaam eigenlijk al aan het uitdrogen. Iets wat daar vaak mee gepaard gaat is vermoeidheid. Dus skip ’s ochtends die kop koffie (sorry, not sorry) en begin met een lekker verfrissend glas water. Je lichaam heeft de hele nacht geen vocht binnengekregen, mag het even?

Trick: Vind je water maar saai en drink je daarom onvoldoende? Doe er wat fruit in en je hebt water met een smaakje!

Drink jij genoeg water?

Lees ook:

5 tips om je beter te concentreren
6 beachproof snacks

Bron beeld: Pexels.com