fbpx

3 oefeningen voor ronde billen

 

Stiekem willen we toch allemaal wel een Kardashian booty. Met deze drie oefeningen krijg je het voor elkaar!

Crossover lunge

Met de crossover lunge krijg je mooie benen én billen. Als je de oefening zwaarder wilt maken kan je gewichtjes vasthouden.

Glute Kickback

Deze oefening heb je vast weleens voorbij zien komen. Hij is heel easy maar je voelt het branden in je billen.

Glute bridges

Toegegeven: niet de meest charmante oefening, maar wel een hele goeie! Knijp je billen samen als je boven bent voor goeie resultaten!

Succes!

Beeld: Instagram Kendall Jenner
GRLMAG Redactie
GRLMAG Redactie

De GRLMAG-redactie houdt jou iedere dag op de hoogte van de hotste nieuwtjes en handigste tips.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

GRLMAG maakt gebruik van cookies en daarmee vergelijkbare technieken. Door op akkoord te klikken of door op de website te blijven komen, ga je hiermee akkoord.