Stiekem willen we toch allemaal wel een Kardashian booty. Met deze drie oefeningen krijg je het voor elkaar!
Crossover lunge
Met de crossover lunge krijg je mooie benen én billen. Als je de oefening zwaarder wilt maken kan je gewichtjes vasthouden.
Glute Kickback
Deze oefening heb je vast weleens voorbij zien komen. Hij is heel easy maar je voelt het branden in je billen.
Glute bridges
Toegegeven: niet de meest charmante oefening, maar wel een hele goeie! Knijp je billen samen als je boven bent voor goeie resultaten!
Succes!
Beeld: Instagram Kendall Jenner
