Recept: Baked Oats

 
Ben jij de laatste tijd ook zo gek op havermout? Dan hebben wij nu een heel leuk en simpel receptje voor je!

Je hebt nodig (voor 2 personen):

– een kleine ovenschaal
– Kopje havermout (4 schepjes p.p.)
– ongeveer 2 kopjes amandelmelk
– 1 eetlepel hennepzaadjes
– 1 eetlepel chiazaden
– 1 grote eetlepel mulberries
– 2 bananen
– ½ appel (in stukjes)

  1. Verwarm je oven voor op 170 ºC. Snijd een halve appel in kleine blokjes en leg deze samen met de havermout in een ovenschaal. Schenk hier vervolgens amandelmelk bij. Zorg ervoor dat de melk met een klein randje, ongeveer 1 cm, boven de havermoutmix uitkomt, want de mix heeft dit vocht nodig om in te bakken!
  2. Nu mag je al jouw favoriete superfoods toevoegen. Ik koos in dit geval voor chiazaden, mulberries en hennepzaadjes, maar dit kan ook heel goed iets anders zijn. Wat jij lekker vindt! Zorg ervoor dat je het geheel wel weer even goed mixt en dat de melk nog steeds met 1 cm boven de mix uitkomt.
  3. Snijd de banaan in mooie partjes en leg deze boven op de mix als topping. Het enige wat je nu nog hoeft te doen is je schaal in de oven te schuiven. Zet je timer op 20 minuten and that’s it. Easy peasy!

O! En als je hem liever wat zoeter lust? Gewoon een beetje honing of ahorn siroop toevoegen. Heerlijk!

GRLMAG Redactie
GRLMAG Redactie

De GRLMAG-redactie houdt jou iedere dag op de hoogte van de hotste nieuwtjes en handigste tips.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Shop ’till you drop!